Une journée pour expérimenter un éventail de pratiques dédiées au mieux-être
Venez découvrir gratuitement avec vos proches et ami•es, des ateliers collectifs ainsi que des formats "passants" en individuel, tout au long de la journée !
Sophrologie
Musicothérapie
Gua Sha du dos
EFT
Bridging Thérapie
Les praticiennes du Collectif Mieux-Être de Coopaname vous accueillent pour vous emmener vers plus de détente, de vitalité, de clarté d'esprit.
Coaching
Expression sensitive
Jeu coopératif
Philothérapie
Programme des ateliers
Musicothérapie active
Véronique Lamendour — Musicothérapeute
La musicothérapie active permet de s’exprimer avec des instruments, sans savoir jouer. La voix parlée et chantée est aussi un bel instrument. Jeux musicaux guidés pour libérer les tensions, exprimer les émotions, trouver sa place, prendre confiance et lâcher prise.
Aucun prérequis musical.
Public : adultes.
10h — 11h30 / Atelier Collectif
Informations et contact : verlame@yahoo.fr
Gua Sha du dos pour votre santé
10h — 11h45 / Atelier Collectif
Koun Vannaxay — Massages sur-mesure
Apprendre les gestes du Gua Sha du dos pour améliorer la santé : libérer les voies respiratoires, soulager les contractures musculaires et stimuler le système immunitaire. Se pratique en binôme, avec une petite cuillère et une huile végétale ou du baume du tigre.
Enfants bienvenus à partir de 7 ans.
Informations et contact : 06 20 66 40 94
Vous avez un projet ? Une envie de changement professionnel ?
10h - 13h séance individuelle de 30min, format passant
Claire Roig — Coach
Une écoute et un accompagnement pour faire le point sur votre projet et votre envie de changement professionnel.
Informations et contact : clroig@outlook.fr
Je gère tout… mais à quel prix ?
11h45 — 13h15 / Atelier Collectif
Patricia Harris — Praticienne en EFT clinique
Venez expérimenter l’EFT, pratique de régulation émotionnelle associant attention aux ressentis et stimulation douce de points du corps. Atelier pratique et guidé, sans prérequis, pour alléger la charge émotionnelle et repartir avec des clés d’autonomie.
Enfants bienvenus à partir de 7 ans.
Informations et contact : patricia@vousmeritez-detremieux.com
Sculpture Posturale & Marche Portante
11h45-13h et 14h-17h45 — séance individuelle de 15-30mn, format passant
Elisa C. — Thérapeute manuelle, "Bridging Therapie"
Découvez votre Sculpture Posturale et les principes de la Marche Portante — 1 des 2 piliers de la méthode novatrice "Bridging Therapie". Via des exercices psycho-moteurs et un travail sur les micro-tensions dues aux réflexes inconscients et gestes quotidiens, la méthode permet de prévenir comme d’endiguer les douleurs articulo-musculaires — tout particulièrement chroniques. Accompagnés d’outils intégratifs applicables en autonomie, la méthode augmente légèreté d’être, tonicité et ancrage.
À partir de 16 ans - Venir de préférence avec des vêtements amples.
Informations et contact : bridgingtherapie@proton.me
Sophrologie et mouvement
12h15 — 13h15 / Atelier Collectif
Nadège Diville — Sophrologue
Prendre le temps d’une pause pour souffler, évacuer les tensions inutiles, retrouver dynamisme et énergie. Un moment de détente pour être à l’écoute de soi, découvrir ses ressources et capacités, apprendre à les utiliser et en faire une force.
Accessible à tous à partir de 16 ans.
Informations et contact : nadegediville@yahoo.fr
Thé & café offert
Prévoyez votre "repas sorti du sac" si vous souhaitez déjeuner sur place en notre présence.
13h-14h : pause déjeuner
Musicothérapie réceptive
14h — 15h30 / Atelier Collectif
Véronique Lamendour — Musicothérapeute
Écouter des musiques et écrire sur les émotions ressenties, les souvenirs associés et les paroles qui marquent. Après chaque écoute, chacun·e écrit un texte. Tous les genres musicaux sont permis ; les participant·es proposent ensuite des musiques selon les thèmes donnés.
Public : adultes.
Informations et contact : verlame@yahoo.fr
Expression Sensitive
14h — 16h / Atelier Collectif
Florence Strigler — Expression Sensitive
Mettre le corps en mouvement à partir de propositions ludiques et variées pour aller vers la détente et la mobilité corporelle, mentale et émotionnelle, et un autre état de présence à soi et aux autres. Découvrir ses ressources, notamment la créativité et la spontanéité.
Accessible à tous.tes à partir de 16 ans.
Informations et contact : f.strigler@wanadoo.fr
corporescens.fr
Les Gardiens du Qi — aventure immersive
14h — 17h30 / Atelier Collectif
Minh Maudoux — Jeux pédagogiques & coopératifs
Vous avez toujours voulu savoir ce qui se cache derrière le mystérieux « Qi » ? Plongez au cœur d’un village chinois du 17e siècle où préserver votre énergie et trouver votre équilibre devient une question de survie… individuelle et collective !
Une aventure immersive en équipe pour expérimenter autrement les principes de la pensée chinoise.
Accessible à tous.tes à partir de 16 ans.
Philothérapie
11h45–13h et 14h–17h45 — séance individuelle de 30 min, format passant
Elisa C. — Philosophe praticienne, « Pistis & Agapê »
Rester curieux, c’est grandir sans vieillir ! — Revenant aux origines-même de la pratique orale Socratique, la "Philothérapie - Soin du Je & du Nous", offre l’expérience d’une gymnastique de la pensée critique exigeante, sous forme de dialogue maïeutique. Ni psychothérapie, ni coaching, ni débat ; elle permet de cerner et discerner pour mieux re-connecter, ouvrant ainsi le champ des Possibles lorsque nous sommes en bute à une problématique. En nous plongeant dans ce qui nous travaille avec un regard neuf, elle offre l’apaisement du recul, le rebond créatif et le sentiment de mieux se comprendre au Monde, de tout notre être biopsychosocial.
À partir de 16 ans. Venir de préférence avec des vêtements amples.
Question ou problématique à préparer et, si possible, à envoyer en amont à pistisetagape@proton.me.
Vous avez un projet ? Une envie de changement professionnel ?
14h - 17h - séance individuelle de 30min, format passant
Claire Roig — Coach
Une écoute et un accompagnement pour faire le point sur votre projet et votre envie de changement professionnel.
Informations et contact : clroig@outlook.fr
Sophrologie et mouvement
15h45 — 16h45 / Atelier Collectif
Nadège Diville — Sophrologue
Prendre le temps d’une pause pour souffler, évacuer les tensions inutiles, retrouver dynamisme et énergie. Un moment de détente pour être à l’écoute de soi, découvrir ses ressources et capacités, apprendre à les utiliser et en faire une force.
Accessible à tous à partir de 16 ans.
Informations et contact : nadegediville@yahoo.fr
Participation libre
Nous proposons aux participant.es de cette journée, quelque soit le nombre ou la durée des ateliers auxquels vous avez assisté de verser une participation libre pour financer les frais liés à l’organisation, la communication, l’accueil, l’achat de douceurs pour le p’tit déj ou le goûter…
Voici des tarifs indicatifs de cette participation libre, entre 0,50 euros à 2 euros par personne en espèces.
Je gère tout… mais à quel prix ?
16h15 — 17h45 / Atelier Collectif
Patricia Harris — Praticienne en EFT clinique
Venez expérimenter l’EFT, pratique de régulation émotionnelle associant attention aux ressentis et stimulation douce de points du corps. Atelier pratique et guidé, sans prérequis, pour alléger la charge émotionnelle et repartir avec des clés d’autonomie.
Enfants bienvenus à partir de 7 ans.
Informations et contact : patricia@vousmeritez-detremieux.com
Inscriptions en ligne
Les places étant limitées pour chaque atelier, pensez à vous inscrire à l’avance.
En cas d’annulation : si vous ne pouvez finalement pas participer, merci d’en informer l’organisatrice afin de libérer votre place pour une autre personne.
Une question sur un atelier ? Contactez directement la praticienne concernée.
Tous les ateliers ont lieu dans les locaux de Coopaname, à la Salamandre
3-7 rue Albert Marquet, 75020 Paris
Bus 26 et 64 : Orteaux - Tram T3b, métro L9, Bus 57 et 351 : Porte de Montreuil
Bus 57 : Avron - RER A : Nation